¡Ya ha llegado Septiembre! El mes de “la vuelta al cole”. Seguramente en las vacaciones hayamos cogido algún kilo demás y ahora es el momento de ponerse en forma para recuperar fuerza y energía. Organízate Planifica tu agenda e intenta sacar algo de tiempo para entrenar...
Smoothie la bebida saludable del verano. Una buena alimentación es fundamental para poder tener un buen rendimiento deportivo. Los hábitos alimenticios saludables son primordiales para poder entrenar con energía. Sin embargo, la industria nos ha hecho pensar que sus productos energéticos son la mejor opción. Por eso,...
¡Qué mejor momento de hacer deporte que en verano!, cuando seguramente tengas más tiempo libre para practicarlo. Complementa tu entrenamiento de pilates con alguno de estos deportes. Surf Es uno de los deportes más veraniegos y con más aficionados del mundo. ¡Ya es el momento para...
El verano trae consigo muchas ventajas pero también algunos inconvenientes, las altas temperaturas pueden causar estragos que hay que tener en cuenta y cuidarnos. A continuación resumiremos algunas de las recomendaciones para pasar un verano saludable. Prevenir ahogamientos: debemos bañarnos en playas con servicio de...
Quedan pocos meses para el verano y es hora de perder esos kilos que hemos cogido este invierno. A continuación, te damos algunas recomendaciones para tu puesta a punto: La pérdida definitiva de peso se basa en realizar una dieta equilibrada y combinarla con ejercicio, las...