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Trabajo de centro, caderas, glúteos y equilibrio, la serie de patadas laterales es una opción muy completa en el trabajo de colchoneta. En el vídeo os muestro: 1. delante/detrás 2. arriba/abajo 3. pequeños círculos 4. elevación de las piernas 5. círculos con la cara anterior 6. gran tijera 7. gran círculo Lo más importante...

Ya sea torsionando el cuerpo para un swin, agachándose para medir un "putt" o inclinándose para golpear una bola, los golfistas están siempre torciendo el cuerpo. El golf también requiere la repetición de una serie de movimientos básicos. Como resultado de ésto algunos músculos se...

La bicicleta es uno de los vehículos más utilizados ya sea como medio de transporte o como entretenimiento. El ciclismo es un deporte en auge en nuestro país, su práctica ha ido aumentando en personas de cualquier edad. A pesar de ser uno de los deportes...