02 May ¿Insomnio? Haz deporte
Realizar ejercicio con regularidad ayuda a conciliar el sueño. Además gracias al deporte mejoraremos nuestro rendimiento intelectual, estaremos de mejor humor y tendremos una mejor salud mental. Los estudios han demostrado que hacer deporte y dormir, compensan los daños de la falta de sueño y la...