Cuando una mujer está embarazada puede practicar deporte para estar en las mejores condiciones físicas posibles durante el periodo de gestación y así evitar un sobrepeso excesivo. Además, a nivel hormonal y emocional hay diversas alteraciones que gracias a la práctica de deporte pueden suavizarse...
Los músculos del suelo pélvico se debilitan por múltiples factores como pueden ser: embarazo, parto o menopausia. Si te sobran unos kilos, también puede ser un motivo por el que se deterioren. Al estar sometidos a más presión de la que deben, pueden acabar debilitándose. Una...
El Pilates es un deporte muy recomendable para después del parto, pero antes sería conveniente que el médico diera su aprobación tras los chequeos necesarios. Normalmente estos finalizan aproximadamente a las 6 semanas posparto, una vez el tracto reproductivo fisiológicamente vuelve a su estado normal. Beneficios: ...