Llega la navidad y con ella los excesos. Para no engordar es importante concienciarse y tener un mayor control a la hora de comer. La Sociedad Española de Endrocrinología y Nutrición afirmaba que en las fiestas navideñas los españoles engordamos de 2 a 4 kilos....
Smoothie la bebida saludable del verano. Una buena alimentación es fundamental para poder tener un buen rendimiento deportivo. Los hábitos alimenticios saludables son primordiales para poder entrenar con energía. Sin embargo, la industria nos ha hecho pensar que sus productos energéticos son la mejor opción. Por eso,...
Mantenernos en nuestro peso es mucho más fácil si practicamos algún deporte. Sin embargo, conseguir el equilibrio entre lo que comemos antes y después es lo difícil. Como dijo Hipócrates tu máxima debe ser " Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea...
Las vacaciones son días de descanso ideales para desconectar y descansar, eso sí, tendremos que llevar algo de cuidado con la alimentación porque cuando salimos es difícil mantener una alimentación sana y equilibrada. Resumimos en varios puntos las claves para no engordar en estos días. No...
Quedan pocos meses para el verano y es hora de perder esos kilos que hemos cogido este invierno. A continuación, te damos algunas recomendaciones para tu puesta a punto: La pérdida definitiva de peso se basa en realizar una dieta equilibrada y combinarla con ejercicio, las...
El aloe vera es una planta con multitud de especies, la más conocida es la especie aloe barbadensis miller con muchas propiedades medicinales y usos cosméticos usada desde hace milenios por los nativos de América. De la familia del ajo y el espárrago pese a...
El peso y la espalda están muy relacionados. Por ello, es tan importante una correcta alimentación que aporte todos los nutrientes necesarios a nuestro organismo manteniendo un peso adecuado que no fuerce a nuestro cuerpo y así no aparezcan lesiones o dolores musculares. Además, nuestra...