Suelo Pélvico y Core
En estas sesiones nos centraremos en ganar fuerza y tono en la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico, a través de ejercicios específicos, hipopresivos, tronco propioceptivo, y demás herramientas que ayuden a recuperar la funcionalidad del core.
Las sesiones son impartidas por Irene Alarcón, profesora certificada en esta materia, y como tal el fin de las sesiones no es rehabilitador (ese trabajo pertenece a los sanitarios) sino de entrenador, es decir, mejoramos significativamente esa zona del cuerpo a través del movimiento
¿A quién están dirigidas?
• Embarazadas
• Postparto vaginal.
• Postparto por cesárea.
• Personas con cualquier disfunción en el suelo pélvico o abdomen con alta médica.
• Personas que quieran mejorar el control, la función, y en consecuencia la apariencia de su abdomen.
• Personas con dolor de espalda.
• Personas que quieren mejorar su postura.
• Personas que quieren prevenir problemas futuros de abdomen y suelo pélvico.
• Personas que quieran mejorar el control, la función, y en consecuencia la apariencia de su abdomen.
• Personas con dolor de espalda.
• Personas que quieren mejorar su postura.
• Personas que quieren prevenir problemas futuros de abdomen y suelo pélvico.