Pilates en tiempos del Coronavirus. Estiramientos para finalizar. - Pilatecnic
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Pilates en tiempos del Coronavirus. Estiramientos para finalizar.

Pilates en tiempos del Coronavirus. Estiramientos para finalizar.

Os presento unos estiramientos indicados para desestresar la zona lumbar y las caderas. Se pueden realizar al acabar de entrenar, o también cuando notemos la zona tensa, cosa que puede ocurrir muchas veces en estos días al estar más tiempo sentado del habitual.
Aconsejamos hacer entre 3 y 5 repeticiones de cada ejercicio.

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